一招八段锦 功同百药箱 学练八段锦

预备式：左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前，中正安舒，呼吸自然，心神宁静，意守丹田。 两手托天理三焦，上托，下落，左右开弓似射雕。 并步，开弓，并步，下落，上举

嘌呤含量高的食物对肾有害无益

肾不好的朋友尽量不要吃动物的内脏，因为这类食物当中的嘌呤含量特别高，进食过多会增加高尿酸的发生几率，而且肾友的代谢功能大幅度减弱。如果摄入大量高嘌呤的食物，则会使

血糖高是否主食应越少越好？

血糖误区的话题这一期接着讲一讲。血糖升高时是否主食是越少越好？答案肯定也是否定的。减少主食的摄入并非控制血糖的理想的方法。糖尿病患者应当确保碳水化合物的热量占据全

饮料喝多了真的会得糖尿病吗？

饮料为了口感，一般添加了大量的糖。让我们看看世面上常见的饮料一瓶的含糖量。 人们通常将饮用含糖饮料等同于摄入糖分，因为饮料中最常见的健康风险因素就是糖分。然而，摄入

患有肾脏病的朋友 西瓜是否适宜食用

西瓜不仅美味，而且营养丰富，富含维生素、果糖、葡萄糖、苹果酸、瓜氨酸、胡萝卜素和番茄红素等对人体有益的成分。此外，西瓜还具有一定的药用价值，如解暑、利尿、止渴和治

肾病综合征的治疗方法 分为药物治疗和非药

肾病综合征是一组由多种原因引发的肾脏疾病，其典型表现为大量蛋白尿、低蛋白血症、高脂血症和水肿。针对这一综合征，治疗方法主要分为药物治疗和非药物辅助疗法，同时配合生

榴莲自由也别狂炫 肾不好能吃榴莲吗？

而自榴莲走入国内水果摊之初，吃一个榴莲等于吃3只老母鸡的概念便种在了消费者的心里。再加上水果之王美名的加持和高价位的心理暗示，都在无形中塑造了榴莲营养丰富、滋补身体

肾不好的朋友要合理的管理血糖

首先是控制饮食，建议选择低糖、低脂的饮食，避免过度的摄入。比如这些简单的碳水化合物，比如糖、甜点。 相反应该增加高纤维食物的摄入，比如全谷类的蔬菜、水果，这有助于稳

透析肾友不可忽视的问题 高钾血症

肾脏在调节人体钾代谢中起着重要作用，而透析患者肾功能衰竭，排钾能力严重受损。高钾血症是透析患者常见的电解质紊乱，指血液中钾离子浓度超过正常范围，可能导致严重的健康

吃喝都在影响着你的肾脏健康

肾不好的患者也应该建立一个良好的生活和工作习惯，比如规律的进餐、适当的运动。肾不好的朋友进餐及加餐的时间应该是相对于固定的，避免过饥、过饱或者是暴饮暴食这些问题。

慢性肾脏病非一日之寒 多条战线共同防治

随着入夏的脚步愈发急促，气温升高、细菌感染增多、饮食不节制等因素都会直接或间接地导致肾损伤和慢性肾脏病的加重。在这个时节，对于慢性肾脏病患者来说，控制疾病进展、维

少做这四点 对肾脏危害太大

熬夜：夜间是肾脏排毒和修复的时间，如果长期熬夜，就会让肾脏处于高负荷状态，得不到休息，从而导致肾气亏损，日积月累损耗肾脏功能。 久坐：长时间坐着不动，下半身的血液循

高血压患者怎么吃好喝好

高血压是以血压升高为主要特点的全身性疾病。国家心血管病中心数据显示，我国18岁及以上居民高血压患病率达27.5%，患病人数约2.45亿。 所谓病从口入，高血压也不例外。高血压危险

肾不好切记控制蛋白质摄入量

对于有慢性肾脏病的朋友来说，蛋白质的摄入是非常应该引起重视的问题。虽然蛋白质是身体最重要的营养元素，但是在肾不好的情况下，因为肾脏基底膜往外漏蛋白，只要是尿里面查

夏季湿热缠身易招致肾病 中医劝你留意这5

到了夏季，气温高，雨水多，湿气重。中医有千寒易除，一湿难去的说法。湿热是百病之源，湿气未除、热气来袭，容易生病。读懂身体的5个湿热信号，及时对症调理！ 1、起床看状态

肾病综合征腿酸无力怎么办

肾病综合征腿酸无力可以通过饮食调理、日常护理、药物治疗、透析治疗、手术治疗等方式缓解，有利于减轻患者的症状，以免病情加重。 1、饮食调理： 在平时要健康饮食，保证营养