中医讲思伤脾、怒伤肝、忧伤肺、喜伤心、恐伤肾。这源自中医五行理论。金木水火土分别对应肺肝肾心脾，相对应的情志分别为忧怒恐喜思。

　　中医明确情绪与五脏的对应关系，并不是说所有的情绪都不对，对人体都不好。用这样的角度理解中医就过于绝对，僵化了。它强调的是度，过度的情绪才会对相应的脏腑不利。你看林黛玉，小小年纪无母可恃，背井离乡寄人篱下过忧伤肺，所以她的咳嗽老不好。

　　有个说法“吓尿裤子了”，指的就是过度惊恐对人造成的影响。肾司二便，肾气不固，二便也就跟着乱了。

　　《黄帝内经》讲“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”良好的心态是守护健康城堡的城墙。

　　如果是是非引起的烦恼，钓钓鱼、散散步、听听音乐……每个人都得像《小马过河》里的小马一样，自己去找合宜的方法平复好自己的情绪；如果是过于担忧病情引起的烦闷，可以试试找医生沟通风险因素有哪些，把虚无的担忧化为实际行动，遵医嘱谨慎对待。平稳的心态加上科学的管理，就是对治疗最好的助力。

　　当然，这种良好的调节和自控能力，不能从鸡汤中获得，需要不断提高个人修养，看透事物本质，才能减少不利情绪，共勉。